Sarcopenia: Quando se Preocupar com a Perda Muscular?

A sarcopenia é uma condição que afeta principalmente os idosos, caracterizando-se pela perda de massa e força muscular. Essa doença pode comprometer atividades cotidianas simples, como levantar-se de uma cadeira ou carregar objetos. No entanto, uma alimentação equilibrada e a prática regular de exercícios físicos são medidas eficazes para retardar ou até mesmo evitar sua progressão. O que é a sarcopenia e quando ela começa? O processo natural de perda muscular inicia-se por volta dos 40 anos. En