Vítor DiCastro compartilha como o fim de um relacionamento impulsionou sua rotina fitness

O ator e apresentador Vítor DiCastro compartilhou com bom humor como o fim de um relacionamento se tornou um grande motivador para sua rotina de exercícios. Em entrevista ao programa No Pace da Mari, DiCastro brincou: “Não existe pré-treino melhor que você se separar, terminar um namoro. Você está triste, desiludido. É uma vontade que você tem de ficar bonito, de estar num ambiente com pouca roupa, gente suada.” Ele ressaltou que esse impulso inicial foi fundamental para sua dedicação à academia.

Antes disso, DiCastro enfrentava dificuldades para manter uma rotina de exercícios. Ele explicou que, ao longo da vida, sempre se esforçou para ser carismático, já que não se enquadrava nos padrões de beleza convencionais. No entanto, chegou um momento em que desejava mais do que apenas simpatia; queria ter um corpo mais forte e saudável. Apesar disso, ele enfrentava desafios para persistir nos treinos, especialmente quando não via resultados imediatos.

A virada aconteceu quando procurou ajuda profissional para lidar com a ansiedade. A psiquiatra sugeriu que ele se exercitasse regularmente, destacando os benefícios do exercício físico para o controle da ansiedade e a melhoria da saúde mental. DiCastro seguiu o conselho e, após um ano de consistência nos treinos, começou a perceber os primeiros resultados. Ele mencionou que os resultados mais significativos surgiram após três anos de dedicação.

Embora a estética tenha sido o ponto de partida, o que realmente manteve DiCastro comprometido com a rotina de exercícios foi o impacto positivo na sua saúde mental. Ele enfatizou a importância de controlar a ansiedade e evitar comparações com os outros, reconhecendo que cada pessoa tem uma genética única e, portanto, resultados diferentes.

Para mais detalhes sobre a entrevista e outras dicas de bem-estar, você pode assistir ao episódio completo do No Pace da Mari.