Tom Cruise: Dieta de 15 Snacks Diários para Manter a Forma aos 63 Anos

Aos 63 anos, Tom Cruise mantém uma forma física impressionante, atribuída a uma rotina disciplinada de exercícios e uma dieta específica. O ator revelou que sua alimentação é composta por 15 pequenos snacks ao longo do dia, uma estratégia que lhe permite manter altos níveis de energia e adaptação às exigências de seu trabalho, especialmente em cenas de ação intensas. Ele evita alimentos açucarados e ultraprocessados, optando por opções de baixo índice glicêmico, como salchichas, ovos, bacon, pão tostado e café.

Essa abordagem alimentar reflete a busca de Cruise por equilíbrio entre nutrição e desempenho físico, permitindo-lhe sustentar sua carreira de sucesso em filmes de ação. Sua dedicação à saúde e bem-estar serve de inspiração para muitos, mostrando que é possível manter uma rotina saudável mesmo com uma agenda profissional exigente.