Anvisa proíbe suplemento de ora-pro-nóbis, mas especialistas defendem consumo natural
A Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa) proibiu a venda de suplementos à base de ora-pro-nóbis, alegando que a planta não está na lista oficial de ingredientes permitidos para suplementos alimentares. No entanto, especialistas destacam que a versão in natura da planta é mais benéfica à saúde do que os produtos industrializados.
Por que a proibição ocorreu?
Na última quarta-feira (2/4), a Anvisa determinou a interdição dos suplementos feitos com ora-pro-nóbis. A decisão se baseia no fato de que a planta não está oficialmente reconhecida como um ingrediente autorizado para esse tipo de produto. Apesar disso, o consumo da folha em sua forma natural continua permitido e amplamente recomendado por nutricionistas.
Benefícios do consumo natural
A ora-pro-nóbis é uma planta bastante nutritiva e versátil. De acordo com a nutricionista Beatriz Fausto, o consumo da folha in natura é mais vantajoso do que o suplemento, pois preserva melhor os nutrientes essenciais. Ela destaca que a planta é rica em fibras, ajudando na digestão, no funcionamento intestinal e na sensação de saciedade, o que pode auxiliar no controle do peso.
Entre os principais benefícios do consumo da ora-pro-nóbis estão:
- Fortalecimento do sistema imunológico;
- Melhora da saúde óssea;
- Prevenção da diabetes;
- Redução do colesterol;
- Regulação do trânsito intestinal;
- Contribuição para a perda de peso;
- Prevenção da anemia;
- Retardo do envelhecimento precoce;
- Aceleração do metabolismo;
- Proteção da saúde ocular.
Além disso, a planta contém proteínas, fibras, vitaminas A, C e do complexo B, além de minerais como cálcio, ferro e fósforo.
O que dizem os especialistas?
A nutróloga Barbara Liz, do Instituto de Assistência Médica ao Servidor Público Estadual de São Paulo (Iamspe), reforça que a melhor forma de obter os nutrientes da ora-pro-nóbis é por meio do consumo da folha in natura. Segundo ela, as cápsulas podem ser uma alternativa prática, mas não substituem os alimentos frescos, que possuem uma combinação mais equilibrada de nutrientes e fibras.
Como consumir ora-pro-nóbis?
A planta pode ser facilmente incluída na alimentação diária. Suas folhas podem ser adicionadas a saladas, sucos, chás e até mesmo massas. O chá de ora-pro-nóbis, por exemplo, pode ser feito colocando de três a cinco folhas em infusão em 300 mL de água quente por cerca de 10 minutos.
Conclusão
Mesmo com a proibição do suplemento pela Anvisa, especialistas reforçam que a melhor maneira de aproveitar os benefícios da ora-pro-nóbis é consumindo a planta de forma natural. Rica em nutrientes essenciais, ela pode ser uma grande aliada da saúde quando inserida em uma alimentação equilibrada.
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